Het demotiverende effect van moeten
We worden van alle kanten in ons leven bestookt met dingen die we ‘moeten’. Bewust of onbewust leggen we ook onszelf en anderen van alles op. Iets moeten, zorgt er bij mij voor dat al mijn spontane ingevingen, goede ideeën en creativiteit volledig verdwijnen. Moeten is het meest demotiverende werkwoord dat er bestaat.
Kijk, dat er bepaalde wetten en regels bestaan waaraan we moeten gehoorzamen, kan ik nog wel begrijpen. (Alhoewel ook die soms te betwijfelen vallen). Maar los van de regeltjes zijn er zoveel dingen die wij onszélf opleggen. Je moét nog even de gang stofzuigen, je moét om halfnegen op je werk zijn, je moét dinges nog even terugbellen, je moét op tijd naar bed. Je moet, je moet, je moet…
FUCK IT!
Zodra iets moet, verdwijnt bij mij letterlijk de energie uit mijn lichaam. Er komt een drukkend, blokkerend gevoel voor in de plaats. Een soort opborrelende woede, waardoor ik niets meer uit handen krijg. (Een wijnkistje helemaal aan gort trappen is dan trouwens het fijnste wat er is, maar dat terzijde.) Naast dat ik veel van mijzelf moet, moet het bij mij ook nog eens allemaal perfect. En dat is doodvermoeiend. Ik schrijf dit daarom niet alleen als een tip voor jullie, maar vooral ook als een reminder aan mezelf. Ik moet namelijk niks, en goed is goed genoeg.
Ik krijg het voor elkaar om op een prachtig zonnige dag de hele dag binnen te zijn, want ik moet schoonmaken, en nee, dat kan niet morgen. Ook een simpele opdracht als een moodboard maken duurt bij mij dagen, want het moét op een mooie, witte, dikke plaat en alles moét uit stijlvolle tijdschriften geknipt worden en gepimpt met versiersels in bij elkaar passende tinten. Echt slopend kan ik je vertellen. En ik doe het allemaal mezelf aan.
Zelfs leuke dingen kunnen vreselijk worden zodra het moet. Soms zelf het schrijven van Vief’s Vrijdag, iets wat eigenlijk mijn ultieme uitlaatklep is. In een normale week heb ik gedurende de dag al drie columns volledig in mijn hoofd. Even een avondje alles uitschrijven, klaar. Maar heb ik een drukke week met een vol avondprogram of, zoals tijdens mijn reis, juist bewust niks op de planning, dan wordt het een opgave, want het moét ineens. Vanaf dinsdag ben ik dan bezig met het idee dat ik vrijdagochtend een artikel online moet hebben. En dan wordt het dus helemaal niks. Ik was met vijf verschillende onderwerpen begonnen, allemaal even kut. Want je snapt, het moet ook perfect. Dus gierend grappig én herkenbaar én vlot te lezen. Inmiddels heb ik geleerd dat je in zo’n situatie het beste even wijn kan gaan drinken. Oké, dat is niet precies wat ik heb geleerd, maar wel om het even los te laten. En juist dan stroomt mijn hoofd vaak opeens vol met fantastische onderwerpen en teksten. En anders maar niet. Dan heb ik mijzelf de rust gegund om soms even een eerder geplaatste column met jullie te delen. Jullie wel leesplezier, ik geen gestress.
Niet moeten maar mogen
Als je de druk van het moeten eraf haalt, maak je het jezelf zo veel gemakkelijker. Een verplichting hoeft dan geen verplichting te zijn. Het is handig om te bedenken waarom je het moet van jezelf. En het woord ‘moeten’ te vervangen door ‘mogen’. Want moet het echt? En moet het ook nu? Wie weet kan het misschien ook later? Met een kleine verandering van woorden, kan je iets al veel luchtiger maken voor jezelf.
Want wat moet er nou écht? Niks. Behalve kakken, wordt gezegd. En uiteraard zijn er bepaalde dingen wel handig om te doen, zoalsgeld verdienen, eten of tandenpoetsen. Maar het móet niet. Je kan ook in een doos op straat gaan wonen, sterven van de honger, of een ranzig verrot gebit kweken. De keuze is echt helemaal aan jou.
Dus de volgende keer dat je weer iets van jezelf moet en het je ontzettend tegenstaat, probeer het dan eens anders te bekijken of laat het heel even los. Ik ga er in ieder geval mee aan de slag, want inmiddels is mijn ervaring dat het ook heus goed komt als je de druk eraf haalt, het even loslaat (wijn gaat drinken), en dat al die spanning nergens voor nodig is geweest.
En lukt het allemaal niet en neig je toch naar het aan gort trappen van een wijnkistje, onthoud dan de alles oplossende spreuk: FUCK IT! Ik moet helemaal niks!
Geweldig artikel en iedereeeeen heeft hier last van.
Een goed boek dat je hierover kunt lezen is het boek met de titel: MOETEN MAAKT GEK.
Je kwaliteit van leven holt achteruit als het een eis wordt en geen vrije wil.
Wat een inzicht Viehf, top van je!
Vief wat een leuke filosofische stukjes, I like!!!! Eindelijk iemand met relaxed en eerlijk karakter op het web 😉
Dankjewel liefste Bol!! X